Yoga en Laredo

En nuestro cento ofrecemos un ambiente tranquilo, acogedor y amplio donde la persona puede sentirse cómoda para realizar la práctica.

Seguimos trabajando desde el cuidado y la prevención del COVID-19 por lo que se requiere el uso de mascarillas en las zonas comunes (recepción, servicios y vestuarios) pudiéndose quitar la mascarilla para realizar la clase cuando la/el alumna/o se encuentre en su esterilla.

Debido a las plazas limitadas imprescindible avisar, vía mail y/o telefónica, antes de acudir a la clase.

PRECIOS

Dos clases de yoga semanales 50 € mensuales. Rebaja a parejas o dos personas del mismo domicilio (95 €).

Una clase de yoga a la semana 30€ mensuales.

Clase suelta 10€.

HORARIO DE LAS CLASES

HATHA YOGA

Trabajo físico por medio de asanas mantenidas que tienen en cuenta la conciencia del cuerpo y el estado mental.

Ayudamos a descubrir la respuesta energética que se hace presente por medio de la estimulación sensorial de los nadis y chakras, y con el trabajo de mudras, bandhas y pranayamas.

YOGA TERAPÉUTICO

Se combinan asanas de yoga con posturas de la técnica REEDUCACIÓN POSTURAL GLOBAL para trabajar el cuerpo íntegramente, en especial la columna vertebral, y corregir la postura.

La práctica de la respiración cobra real importancia; ésta se realiza de manera calmada, rítmica y como objeto de la concentración, para sosegar la mente y mantenerla en el momento presente. La finalidad no reside sólo en mejorar la salud, sino en facilitar la relajación, la concentración y desarrollar la atención en el presente, y así poder llegar al estado meditativo, donde la mente rumiativa se sosiega y la conciencia presente se expresa.

YOGA Y MINDFULNESS

Entrar en el cuerpo a través de la postura y la práctica del yoga y desarrollar la atención para calmar la mente por medio de la técnica Mindfulness y de la meditación.

LIBROS

Yoga, ciencia, salud y reeducación postural. (1º y 2º Edición).

Muestra una idea clara y rápida de lo que es el yoga, sus raíces, objetivos y finalidades. Expone y explica técnicas de respiración y relajación y posturas específicas para prevenir y tratar las asimetrías del cuerpo.
Se presenta la cara dual del yoga físico, criticala patología actual, sociocultural y adicciónal cuerpo.

La meditación: La atención plena y sostenida en el presente

De la dualidad a la no dualidad.

Se exponen métodos claro y accesible para experto e inexpertos en la meditación. Ayuda a desarrollar la autoestima, potenciar la autorrealización, la atención plena y el momento presente.

Terapias de reeducación física y postural

Contiene técnicas de reeducación física y postural para prevenir y/o mejorar las lesiones de origen musculoesqueletico.

LA MAYOR SABIDURÍA QUE EXISTE ES CONOCERSE A UNO MISMO

G.Galilei.